-6 °С
Болотло
75 лет Победы
Бөтә яңылыҡтар
Төрлөһөнән
23 Ноябрь 2023, 09:00

Йоҡоң туйғансы йоҡла!

Әйтәйек, көн дә һеҙҙең йоҡоғоҙ туймай икән. Күҙ ҡыҙара, баш ауырта. Тағы ниҙәр көтә өкөләрҙе? 

Йоҡоң туйғансы йоҡла!
Йоҡоң туйғансы йоҡла!

Төн кешегә көс-хәл йыйыу өсөн бирелә. Был ваҡытта кешенең организымы ял итә. Иртәнге көнгә ҡабат көс туплай. Ошоноң менән иммунитетын артыра. 

Төн дауамында көндөҙ беҙҙең организмға ингән патоген микроматдәләр юҡҡа сыға. Әгәр йоҡоғоҙ йыш ҡына туймаһа, һыуыҡ тейҙереү, грипп һәм ОРВИ кеүек ауырыуҙар йышыраҡ эләгә башлай. 

Өлкәндәргә һау-сәләмәт булыр өсөн тәүлегенә 7-8 сәғәт йоҡлар кәрәк. 

Фото: ru.pinterest.com

Автор:
Читайте нас в