Йоҡоң туйғансы йоҡла!

Әйтәйек, көн дә һеҙҙең йоҡоғоҙ туймай икән. Күҙ ҡыҙара, баш ауырта. Тағы ниҙәр көтә өкөләрҙе?

Төн кешегә көс-хәл йыйыу өсөн бирелә. Был ваҡытта кешенең организымы ял итә. Иртәнге көнгә ҡабат көс туплай. Ошоноң менән иммунитетын артыра.

Төн дауамында көндөҙ беҙҙең организмға ингән патоген микроматдәләр юҡҡа сыға. Әгәр йоҡоғоҙ йыш ҡына туймаһа, һыуыҡ тейҙереү, грипп һәм ОРВИ кеүек ауырыуҙар йышыраҡ эләгә башлай.

Өлкәндәргә һау-сәләмәт булыр өсөн тәүлегенә 7-8 сәғәт йоҡлар кәрәк.

Фото: ru.pinterest.com

Автор:

Читайте нас:

© 1925-2024 «Һәнәк» Республика сатира һәм юмор журналының сайты. Сайт Республиканского журнала сатиры и юмора «Хэнэк» («Вилы»). Ойоштороусылары: Башҡортостан Республикаһының Матбуғат һәм киң мәғлүмәт саралары буйынса агентлығы; Башҡортостан Республикаһының "Республика Башкортостан" нәшриәт йорто дәүләт унитар предприятиеһы. Учредители: Агентство по печати и средствам массовой информации Республики Башкортостан; Государственное унитарное предприятие Республики Башкортостан Издательский дом "Республика Башкортостан".

Зарегистрирован Федеральной службой по надзору в сфере связи, информационных технологий и массовых коммуникаций по Республике Башкортостан 20 февраля 2017 года. Свидетельство о регистрации ПИ № ТУ02-01584

Баш мөхәррир: Илгиз Вәкил улы ИШБУЛАТОВ

Телефон

(347)292-77-60

Электрон почта

[email protected]

Адресы

450079, Башҡортостан Республикаһы, Өфө ҡалаһы, Октябрҙең 50 йыллығы урамы, 13. Республика Башкортостан, г. Уфа, ул. 50-летия Октября, 13.

Редакция

(347)292-77-60

Ҡабул итеү бүлмәһе

(347)292-77-60