Зыянлы яғы шул – иң көслө аллергендарҙың береһе. Ерҙә үҫеү сәбәпле, йыш ҡына үңәҙ бәшмәктәре йоғонтоһона дусар ителә, улар кеше һаулығына ҙур зыян килтерергә мөмкин.
Бынан тыш, теләһә ниндәй сәтләүек составында фитин кислотаһы бар. Айырым алғанда, был матдә тимер үҙләштереүҙе ҡатмарлаштыра. Нәҡ бына шуға күрә сей сәтләүектәрҙе (төрлөһөн) ҡулланыу алдынан бер нисә сәғәт һыуҙа тоторға, шунан һуң киптерергә кәңәш ителә.
Фото: muzoktcrb.ru