Ир-егеттәр ҡолағына...

Был хаҡта табип Динис Банный аңлата. Дөрөҫ төҙөлгән көндәлек режим тестостерон эшләнеп сығыуына һәм ир-егет сәләмәтлеген нығытыуға ярҙам итә.

Тестостерон эшләнеп сығыу өсөн аҡһым һәм күп булмаған миҡдарҙа май кәрәк. Шуға ла ир-егеттәр рационына майлы булмаған ит индерергә тырышығыҙ. Шулай уҡ ир-егет һаулығына булышлыҡ итеү өсөн Омега-3 һәм Омега-6 майҙары мөһим. Был майҙарға балыҡ, авокадо, үҫемлек майы һәм сәтләүек бай.

Шул уҡ ваҡытта табип дөрөҫ туҡланыуҙың ир-егет һаулығындағы бөтә мәсьәләләрҙе лә сисеп бөтөрә алмауын билдәләй. Шуға күрә тестостерон дәрәжәһен тикшертеү өсөн анализ бирергә һәм белгескә мөрәжәғәт итергә кәрәк.

Автор:

Читайте нас

Партнеры

Фотобанк журналистов РБ

Рубрика "Еда и напитки"

Рубрика "Животные"

© 1925-2026 «Һәнәк» Республика сатира һәм юмор журналының сайты. Сайт Республиканского журнала сатиры и юмора «Хэнэк» («Вилы»). Ойоштороусылары: Башҡортостан Республикаһының Матбуғат һәм киң мәғлүмәт саралары буйынса агентлығы; "Республика Башкортостан" нәшриәт йорто акционерҙар йәмғиәте. Учредители: Агентство по печати и средствам массовой информации Республики Башкортостан; Акционерное общество Издательский дом "Республика Башкортостан".

Об использовании персональных данных

Зарегистрирован Федеральной службой по надзору в сфере связи, информационных технологий и массовых коммуникаций по Республике Башкортостан в связи с изменением состава учредителей - регистрационный номер ПИ № ТУ 02-01753 от 19 мая 2025 года.

Баш мөхәррир: Илгиз Вәкил улы ИШБУЛАТОВ

Телефон

(347)292-77-60

Электрон почта

henvil@yandex.ru

Адресы

450005, Башҡортостан Республикаһы, Өфө ҡалаһы, Октябрҙең 50 йыллығы урамы, 13. Республика Башкортостан, г. Уфа, ул. 50-летия Октября, 13.

Редакция

(347)292-77-60

Ҡабул итеү бүлмәһе

(347)292-77-60