Пижама? Юрған? Иң мөһиме – нәски!

Нәски кейеп йоҡлағандар 7 минутҡа әүен баҙарына йәтерәк китә һәм э-ррә-әхәтләнеп иҙерәп йоҡлай.

Тәжрибә үткәреү өсөн 20-24 йәшлек һау кешеләрҙе алғандар. Улар барыһы ла уңайлы ғына температурала (+23 градус) йоҡларға ята. Тик берәүҙәре нәски кейә, икенселәре яланаяҡ була.

Һәм нәскилеләр, аяҡтары йылынып, 7,5 минутҡа иртәрәк йоҡлап киткән, 32 минутҡа оҙағыраҡ һәм төн уртаһында 7,5 тапҡыр һирәгерәк уянған. Аяҡтары ла төн буйына 1,3 градусҡа йылыраҡ булған.

Нәскиҙәрҙең ғәжәйеп “йоҡлатҡыс” тәьҫиренең сере нәҡ бына температурала тип һанай тәжрибәне үткәреүселәр.

Эш шунда: төнгә ҡарай тәнебеҙҙә мелатонин етештереү көсәйә, ә күкрәк ситлеге, эс ҡыуышлығы эсендә һәм башҡа ағзаларҙа температура бер аҙ түбәнәйә – был йәтерәк йоҡоға китеү өсөн сигналдар.

Фото: tantasalute.it

Автор:

Читайте нас

Партнеры

Фотобанк журналистов РБ

Рубрика "Еда и напитки"

Рубрика "Животные"

© 1925-2026 «Һәнәк» Республика сатира һәм юмор журналының сайты. Сайт Республиканского журнала сатиры и юмора «Хэнэк» («Вилы»). Ойоштороусылары: Башҡортостан Республикаһының Матбуғат һәм киң мәғлүмәт саралары буйынса агентлығы; "Республика Башкортостан" нәшриәт йорто акционерҙар йәмғиәте. Учредители: Агентство по печати и средствам массовой информации Республики Башкортостан; Акционерное общество Издательский дом "Республика Башкортостан".

Об использовании персональных данных

Зарегистрирован Федеральной службой по надзору в сфере связи, информационных технологий и массовых коммуникаций по Республике Башкортостан в связи с изменением состава учредителей - регистрационный номер ПИ № ТУ 02-01753 от 19 мая 2025 года.

Баш мөхәррир: Илгиз Вәкил улы ИШБУЛАТОВ

Телефон

(347)292-77-60

Электрон почта

henvil@yandex.ru

Адресы

450005, Башҡортостан Республикаһы, Өфө ҡалаһы, Октябрҙең 50 йыллығы урамы, 13. Республика Башкортостан, г. Уфа, ул. 50-летия Октября, 13.

Редакция

(347)292-77-60

Ҡабул итеү бүлмәһе

(347)292-77-60