Файҙалы кәңәштәр

Бәрәңге, дөгө, макарон аҙыҡтарын һалҡын килеш ашарға кәрәк икәнен белә инегеҙме? Был ризыҡтарҙа крахмал һәм углеводтар күп. Улар ҡандағы шәкәрҙе ҡапыл күтәрә. Ә һалҡын килеш ашаһаң, шәкәр тиҙ күтәрелмәй һәм эсәктәрҙең эшмәкәрлегенә лә йоғонтолары яҡшы була. Ризыҡтар һыуынғас, крахмал клетчатка кеүек үҙләштерелә, аш эшкәртеү яҡшыра. Калорий ҙа аҙыраҡ була. Ашарға һыуына, тиҙерәк сыҡ, тип хафаланмаҫҡа ла ярай икән

Файҙалы кәңәштәр

Бәрәңге, дөгө, макарон аҙыҡтарын һалҡын килеш ашарға кәрәк икәнен белә инегеҙме? Был ризыҡтарҙа крахмал һәм углеводтар күп. Улар ҡандағы шәкәрҙе ҡапыл күтәрә. Ә һалҡын килеш ашаһаң, шәкәр тиҙ күтәрелмәй һәм эсәктәрҙең эшмәкәрлегенә лә йоғонтолары яҡшы була. Ризыҡтар һыуынғас, крахмал клетчатка кеүек үҙләштерелә, аш эшкәртеү яҡшыра. Калорий ҙа аҙыраҡ була.

Ашарға һыуына, тиҙерәк сыҡ, тип хафаланмаҫҡа ла ярай икән

Автор:

Читайте нас

Новости партнеров

Фотобанк журналистов РБ

Рубрика "Еда и напитки"

Рубрика "Животные"

© 1925-2026 «Һәнәк» Республика сатира һәм юмор журналының сайты. Сайт Республиканского журнала сатиры и юмора «Хэнэк» («Вилы»). Ойоштороусылары: Башҡортостан Республикаһының Матбуғат һәм киң мәғлүмәт саралары буйынса агентлығы; "Республика Башкортостан" нәшриәт йорто акционерҙар йәмғиәте. Учредители: Агентство по печати и средствам массовой информации Республики Башкортостан; Акционерное общество Издательский дом "Республика Башкортостан".

Об использовании персональных данных

Зарегистрирован Федеральной службой по надзору в сфере связи, информационных технологий и массовых коммуникаций по Республике Башкортостан в связи с изменением состава учредителей - регистрационный номер ПИ № ТУ 02-01753 от 19 мая 2025 года.

Баш мөхәррир: Илгиз Вәкил улы ИШБУЛАТОВ

Телефон

(347)292-77-60

Эл. почта

henvil@yandex.ru

Адрес

450005, Башҡортостан Республикаһы, Өфө ҡалаһы, Октябрҙең 50 йыллығы урамы, 13. Республика Башкортостан, г. Уфа, ул. 50-летия Октября, 13.

Редакция

(347)292-77-60

Приемная

(347)292-77-60