Бары 5 минут кәрәк

Сәләмәтлек бер ҡасан да һынатмаһын өсөн күп тә түгел, әҙ ҙә түгел, бары тик 5 минут кәрәк.

Бары 5 минут кәрәк

Күптән түгел донъяның 21 иленән 100 000-ҙән ашыу кешегә ҡағылған тикшеренеү һөҙөмтәһе шундай булған: көнөнә 6-8 сәғәтте ултырып үткәрһәң, йөрәк, ҡан тамырҙары һәм матдәләр алмашыныуы менән бәйле проблемаларҙан иртә үлеү ҡурҡынысы 12-13 процентҡа арта. Оҙағыраҡ булһа, 20 процентҡа. Ултырыуҙың рөхсәт ителгән “дозаһы” – көнөнә 4 сәғәт. Шуға күрә һәр сәғәт һайын 5 минут йөрөп алырға кәрәк.

Фото: filmgourmand.livejournal.com

Автор:Дилара Арсаева

Читайте нас

Партнеры

Фотобанк журналистов РБ

Рубрика "Еда и напитки"

Рубрика "Животные"

© 1925-2026 «Һәнәк» Республика сатира һәм юмор журналының сайты. Сайт Республиканского журнала сатиры и юмора «Хэнэк» («Вилы»). Ойоштороусылары: Башҡортостан Республикаһының Матбуғат һәм киң мәғлүмәт саралары буйынса агентлығы; "Республика Башкортостан" нәшриәт йорто акционерҙар йәмғиәте. Учредители: Агентство по печати и средствам массовой информации Республики Башкортостан; Акционерное общество Издательский дом "Республика Башкортостан".

Об использовании персональных данных

Зарегистрирован Федеральной службой по надзору в сфере связи, информационных технологий и массовых коммуникаций по Республике Башкортостан в связи с изменением состава учредителей - регистрационный номер ПИ № ТУ 02-01753 от 19 мая 2025 года.

Баш мөхәррир: Илгиз Вәкил улы ИШБУЛАТОВ

Телефон

(347)292-77-60

Эл. почта

henvil@yandex.ru

Адрес

450005, Башҡортостан Республикаһы, Өфө ҡалаһы, Октябрҙең 50 йыллығы урамы, 13. Республика Башкортостан, г. Уфа, ул. 50-летия Октября, 13.

Редакция

(347)292-77-60

Приемная

(347)292-77-60