Уның өсөн кәрәк:
- 150 грамм һөйәкһеҙ ҡара емеш (чернослив);
- 150 грамм йөҙөм;
- 5 сынаяҡ ҡайнар һыу.
Һыуҙы ҡайнатып сығарырға һәм ҡара емеш менән йөҙөмдө һалып тағы ла 15 минут ҡайнатырға. Артабан уттан алып, бер аҙ ваҡытҡа ултыртып ҡуйырға.
Көн һайын иртәнсәк бер ҡалаҡ ас ҡарынға эсергә. Эс ҡатыуҙан тиҙ арала ҡотолорһоғоҙ.
Табип менән дә кәңәшләшергә онотмағыҙ!
Фото: nvkz-tub.ru