Эҫелә файҙалы аш

Йәй, айырыуса эҫелә, ризыҡ хәстәрләп һис плитә эргәһендә торғо килмәй. Аш-һыу бүлмәһенең саманан тыш йылыныуы ғына сәбәп түгел, ә ғаилә ағзалары күнегелгән аҙыҡтан баш та тарта, ашағыһы ла килмәй.

Эҫелә файҙалы аш

Быға ғәжәпләнергә ярамай, сөнки эҫелә энергия алыуға ихтыяж кәмей, шуға күрә организмға калориялы аҙыҡ кәрәкмәй. Ә бына ярһып типкән йөрәккә шыйыҡлыҡ етешмәй, һөҙөмтәлә йәй барыбыҙ ҙа сарсап йонсойбоҙ.
Диетологтар хужабикәләргә рациондан ҡәүһә һәм шәрбәтле газлы һыуҙарҙы, шулай уҡ итте алырға кәңәш итә. Ондан әҙерләнгән аҙыҡтарҙы ла мөмкин тиклем кәметергә кәрәк. Эҫелә организмды байытҡан һәм һыуһынды баҫҡан аштар, ҡарабойҙай, дөгө һәм һоло бутҡалары файҙалы. Әгәр ит ҡулланмай булмай икән, уны киске ашҡа әҙерләү кәрәк.

Фото: https://bash.bashgazet.ru/

Автор:

Читайте нас

Партнеры

Фотобанк журналистов РБ

Рубрика "Еда и напитки"

Рубрика "Животные"

© 1925-2026 «Һәнәк» Республика сатира һәм юмор журналының сайты. Сайт Республиканского журнала сатиры и юмора «Хэнэк» («Вилы»). Ойоштороусылары: Башҡортостан Республикаһының Матбуғат һәм киң мәғлүмәт саралары буйынса агентлығы; "Республика Башкортостан" нәшриәт йорто акционерҙар йәмғиәте. Учредители: Агентство по печати и средствам массовой информации Республики Башкортостан; Акционерное общество Издательский дом "Республика Башкортостан".

Об использовании персональных данных

Зарегистрирован Федеральной службой по надзору в сфере связи, информационных технологий и массовых коммуникаций по Республике Башкортостан в связи с изменением состава учредителей - регистрационный номер ПИ № ТУ 02-01753 от 19 мая 2025 года.

Баш мөхәррир: Илгиз Вәкил улы ИШБУЛАТОВ

Телефон

(347)292-77-60

Эл. почта

henvil@yandex.ru

Адрес

450005, Башҡортостан Республикаһы, Өфө ҡалаһы, Октябрҙең 50 йыллығы урамы, 13. Республика Башкортостан, г. Уфа, ул. 50-летия Октября, 13.

Редакция

(347)292-77-60

Приемная

(347)292-77-60