

Бының өсөн һеҙгә:
200 грамм бал
100 миллиграмм лимон һуты
50 миллиграмм зәйтүн майы кәрәк буласаҡ.
Бөтәһен бергә ҡушып болғатып, таҙа банкаға һалып, һыуытҡыста һаҡларға. Көн дә иртән ас ҡарынға бер балғалаҡ ошо ҡушылманы эсергә. Ярты сәғәт үткәс иртәнге ашты ашарға мөмкин.