3-4 ҡат марля аша һөҙөргә. Һарымһаҡ майын һыҙлаған урынға, остеохондроз киҫкенләшкәндә – билгә, артроздан быуындарға һөртөгөҙ. Полиэтилен ҡаплап, төнгөлөккә йылы шәл йәки шарф менән урап ятырға. Хәл еңеләйгәнсе ҡабатларға.