Ашаған саҡта һыу эсергә яраймы?

Әгәр ашҡаҙан ауырыуҙары булмаһа, ашаған ваҡытта һыу эсеүҙең бер ниндәй ҙәҡурҡынысы юҡ. Әммә майлы ризыҡтан һуң һыу эсергә кәңәш ителмәй. Әйтәйек, былау ашағанда һалҡын һыу эсеү, әлбиттә, бик зыянлы. Был осраҡта аш һеңдереү әкренәйәсәк һәм хатта ашҡаҙан аҫты биҙенә лә тәьҫир итеүе ихтимал.

Һыу һеңеп өлгөрһөн өсөн кәм тигәндә ашарҙан 7-10 минут алда эсһәгеҙ яҡшыраҡ була. Был ябығыу өсөн дә файҙалы, ашҡаҙан күләменең бер өлөшөн тултырасаҡ.
Был ысулды әүҙем ябыҡҡан кешеләр ҙә ҡуллана ала. Ниндәйҙер татлы ризыҡтарҙы ашағыһы килһә - бер стакан һыу эсеп, организмды алдарға мөмкин.

Әгәр ашағандан һуң эсергә теләһәк - аштан һуң кәм тигәндә 40-60 минут көтөргә кәрәк.

Сығанаҡ: https://ufacitynews.ru/zdorovye/169670-dietolog-iz-ufy-objasnila-mozhno-li-zapivat-edu-vodoj.html

Фото: https://ru.freepik.com/free-photo

Автор:

Читайте нас

Партнеры

Фотобанк журналистов РБ

Рубрика "Еда и напитки"

Рубрика "Животные"

© 1925-2026 «Һәнәк» Республика сатира һәм юмор журналының сайты. Сайт Республиканского журнала сатиры и юмора «Хэнэк» («Вилы»). Ойоштороусылары: Башҡортостан Республикаһының Матбуғат һәм киң мәғлүмәт саралары буйынса агентлығы; "Республика Башкортостан" нәшриәт йорто акционерҙар йәмғиәте. Учредители: Агентство по печати и средствам массовой информации Республики Башкортостан; Акционерное общество Издательский дом "Республика Башкортостан".

Об использовании персональных данных

Зарегистрирован Федеральной службой по надзору в сфере связи, информационных технологий и массовых коммуникаций по Республике Башкортостан в связи с изменением состава учредителей - регистрационный номер ПИ № ТУ 02-01753 от 19 мая 2025 года.

Баш мөхәррир: Илгиз Вәкил улы ИШБУЛАТОВ

Телефон

(347)292-77-60

Эл. почта

henvil@yandex.ru

Адрес

450005, Башҡортостан Республикаһы, Өфө ҡалаһы, Октябрҙең 50 йыллығы урамы, 13. Республика Башкортостан, г. Уфа, ул. 50-летия Октября, 13.

Редакция

(347)292-77-60

Приемная

(347)292-77-60