-3 °С
Ҡар
Күнекмәләр музыка аҫтында һыуҙа үтә. Һыуҙа хәрәкәтләнеү кешенең бөтә мускулдарына йоғонто яһай. Һыу кешене имгәнеүҙәрҙән дә һаҡлай.
"Аквааэробика буйынса тренерыбыҙ Илүсә Фәтхелбаян ҡыҙының эшенә һоҡланам, – ти күнекмәләргә йөрөүсе Лилиана Закирова. – Профессионаллек, мускулдарға сифатлы көсөргәнеш төшөрөү, позитив, йөрәккә тренировка! Эштә көндәр буйы ултырған кешеләргә лә, гел аяғөҫтө йөрөгәндәргә лә һәйбәт күнекмәләр. Ҡатҡан умыртҡа һөйәге һәм быуындар йомшара. Ҡан әйләнеше һәйбәтләнә, нервы һәм йөрәк системаһы нығына, йоҡо яҡшыра".
Сығанаҡ: Дүртөйлө район хакимиәте.